|
Miten selänvenytyslaitteen korkeutta säädetään ja millä tasolla käyttö kannattaa aloittaa?
Laitteessa on kolme eri korkeustasoa (7 cm, 9 cm ja 11,5 cm). Aloita käyttö aina matalimmalta tasolta (7 cm), jotta selkäsi tottuu venytykseen. Voit nostaa tasoa ylemmäs sitä mukaa, kun selkäsi lihakset ja nikamat muuttuvat joustavammiksi. Korkeutta säädetään taivuttamalla kaariosaa kevyesti ja asettamalla se haluttuun urapariin laitteen pohjassa.
Kuinka pitkään ja kuinka usein laitetta tulisi käyttää päivässä?
Parhaan hyödyn saavuttamiseksi laitetta suositellaan käytettäväksi säännöllisesti kaksi kertaa päivässä, noin 5–10 minuuttia kerrallaan. Voit maata laitteen päällä esimerkiksi aamulla herättyäsi tai illalla työpäivän päätteeksi rentouttaaksesi selän jännitystilat.
Voiko laitetta käyttää tuolilla istuessa vai pitääkö sen päällä aina maata?
Tämä on monikäyttöinen 2-in-1-malli. Voit käyttää sitä lattialla makuuasennossa täydelliseen passiiviseen venytykseen tai asettaa sen pystyasentoon toimistotuolin tai autonistuimen selkänojaa vasten. Istumakäytössä laite toimii erinomaisena ristiselän tukena, joka ohjaa istuma-asentoa ergonomisemmaksi pitkän päivän aikana.
Sattuvatko laitteen pinnalla olevat akupunktionystyrät selkään?
Laitteen sivuilla olevat nystyrät on suunniteltu stimuloimaan selän hermopisteitä ja vilkastuttamaan verenkiertoa painalluksen avulla (akupresuuri). Aluksi nystyrät voivat tuntua hieman erikoisilta. Laitteen keskellä kulkee kuitenkin pehmeä vaahtomuovinauha, joka suojaa selkärangan luita kovalta paineelta. Jos nystyrät tuntuvat liian teräviltä, voit laittaa laitteen päälle ohuen pyyhkeen pehmikkeeksi.
Miten selänvenytyslaite puhdistetaan ja huolletaan käytön jälkeen?
Laitteen huolto on erittäin helppoa. Koska kestävä ABS-muovirunko hylkii likaa, sen voi puhdistaa pyyhkimällä kostealla liinalla tai miedolla saippuavedellä. Keskiosan vaahtomuovinauhan voi tarvittaessa irrottaa ja huuhdella erikseen. Anna osien kuivua ilmavasti ennen laitteen kokoamista tai varastointia.
|
