|
Miten akupainantamattoa ja -tyynyä käytetään ensimmäisillä kerroilla ja sattuuko piikkeihin asettuminen?
Maton käyttö aloitetaan asettamalla se tasaiselle alustalle, kuten lattialle, sängylle tai sohvalle. Asetu makuulle maton päälle selälleen hitaasti siten, että paino jakautuu tasaisesti. Ensimmäisillä kerroilla piikit voivat tuntua pistäviltä, mikä on normaalia. Voit lieventää tuntemusta pitämällä ohutta puuvillapaitaa lakanana ihon ja piikkien välissä. Muutaman minuutin käytön jälkeen iho tottuu paineeseen ja olo muuttuu mukavammaksi.
Miten pitkään piikkimaton ja niskatyynyn päällä kannattaa maata yhden rentoutushetken aikana?
Sopiva aloitusaika ensikertalaiselle on noin 10–15 minuuttia kerrallaan, jotta keho ja iho tottuvat piikkien tuntumaan. Kun käyttö muuttuu tutummaksi, istuntoja voi pidentää 20–30 minuuttiin päivässä. Monet käyttävät mattoa iltaisin ennen nukkumaanmenoa rauhoittumisen tukemiseen. Kuuntele aina omaa kehoasi ja nouse ylös, jos tunne muuttuu epämiellyttäväksi.
Mihin setin mukana tuleva kahta piikikästä hierontapalloa käytetään ja miten ne auttavat lihashuollossa?
Settiin kuuluu kaksi kovaa muovipalloa, joissa on pienet nystyräpiikit. Ne on tarkoitettu pistemäisempään hierontaan alueille, joihin matto ei helposti ylety. Voit asettaa pallon lattialle ja rullata sitä jalkapohjan alla istuallaan, mikä auttaa rentouttamaan väsyneitä jalkoja. Palloja voi myös pyöritellä kämmenien välissä tai painaa kevyesti selän ja seinän väliin lapaluiden alueen kireyksien käsittelemiseksi.
Miksi iho muuttuu punaiseksi käytön jälkeen ja onko se vaarallista terveydelle?
Ihon muuttuminen punaiseksi ja pienet painaumat selässä ovat luonnollisia seurauksia akupainannasta. Piikit painavat ihoa, mikä vilkastuttaa paikallista verenkiertoa ja aineenvaihduntaa käsitellyllä alueella. Punoitus ja lämmön tunne iholla häviävät itsestään yleensä puolesta tunnista tuntiin käytön päättymisen jälkeen. Jos sinulla on haavoja, tulehduksia tai vaikeita ihosairauksia selässä, maton käyttöä tulee välttää kyseisillä alueilla.
Miten akupainantasetin puuvilla-pellavapäälliset ja muovipiikit tulisi puhdistaa käytön jälkeen?
Puhtaanapito on suoraviivaista irrotettavien rakenteiden ansiosta. Maton ja tyynyn päällisissä on vetoketjut tai tarrat, joten sisällä olevat vaahtomuovisienet voidaan ottaa pois ennen huoltoa. Kangaspäälliset suositellaan pestäväksi varovasti käsin haalealla vedellä ja miedolla pesuaineella. Muoviset piikkiruusukkeet ja hierontapallot voi puhdistaa kevyesti pehmeällä harjalla ja saippuavedellä. Anna osien kuivua täysin ilmavasti tasaisella pinnalla ennen sienien asettamista takaisin sisään.
|
