|
Miten jousipuristimen mekaanista vastusta säädetään ja mistä näen valitun kilogrammamäärän?
Vastusta säädetään pyörittämällä puristimen etuosassa jousen alla olevaa rullaruuvia. Kääntämällä ruuvia myötäpäivään jousi kiristyy ja vastus nousee (aina 60 kiloon asti), ja vastapäivään kääntämällä vastus kevenee (aina 10 kiloon asti). Rungossa ruuvin vieressä on selkeä asteikko, josta näet arvioidun vastustason.
Miten mekaaninen toistolaskuri toimii ja miten se nollataan harjoituksen jälkeen?
Laskuri toimii täysin mekaanisesti painovoiman ja puristuksen avulla: kun puristat kahvat täysin yhteen, toinen kahva painaa alaosan pientä kytkintä, jolloin laskurin numero nousee yhdellä. Harjoituksen päätteeksi voit nollata mittarin takaisin nollaan (00) painamalla laskurin vieressä olevaa pyöreää nollauspainiketta pohjaan ja pyöräyttämällä sitä kevyesti.
Sopiiko tämä käsipuristin sormivammojen tai ranteen jännetuppitulehduksen kuntoutukseen?
Kyllä sopii erinomaisesti. Laitteen alhaisin 10 kilon vastustaso on riittävän kevyt ja lempeä sormien, jänteiden ja ranteen hellävaraiseen kuntoutukseen esimerkiksi leikkausten tai vammojen jälkeen. Muista kuitenkin aina konsultoida fysioterapeuttia tai lääkäriä ennen kuntouttavan harjoittelun aloittamista oikeiden liikeratojen varmistamiseksi.
Voiko puristin alkaa narskua tai natista ahkerassa käytössä, ja miten sitä huolletaan?
Laite perustuu vahvaan teräsjouseen, johon kohdistuu suuri mekaaninen rasitus. If huomaat jousesta kuuluvan pientä narskuntaa pitkäaikaisen käytön jälkeen, voit helposti poistaa äänen tiputtamalla pienen tipan tavallista koneöljyä, WD-40-monitoimiöljyä tai aseöljyä jousen kiinnityskohtiin ja kierteisiin.
Miksi puristusvoiman harjoittaminen on hyödyllistä myös muissa urheilulajeissa tai toimistotyössä?
Vahva puristusote on avainasemassa lajeissa, joissa vaaditaan joko tiukkaa pitoa (kuten kiipeily ja painonnosto) tai tärinänvaimennusta ja mailahallintaa (kuten tennis ja sulkapallo). Päätetyössä taas säännöllinen kevyt jousipuristimen käyttö vilkastuttaa käsivarren verenkiertoa, mikä ehkäisee tehokkaasti hiirikäden oireita ja ranteen jumiutumista.
|
